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三亚美高梅:跑马拉松可以让血管“年轻”

时间:2020/1/11 15:27:54   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:一项研究表明,第一次训练和参加马拉松比赛可以使跑步者的血管年轻4岁,还可以对血压产生积极影响。据报道,对于那些后悔报名参加马拉松的人来说,跑向终点线的奖励是一个“逆转”血管“老化后果”的机会,同时将中风风险降低10%以上。研究人员指出,为了获得这些好处,你不需要跑得很快或训练得很...
一项研究表明,第一次训练和参加马拉松比赛可以使跑步者的血管年轻4岁,还可以对血压产生积极影响。
据报道,对于那些后悔报名参加马拉松的人来说,跑向终点线的奖励是一个“逆转”血管“老化后果”的机会,同时将中风风险降低10%以上。
研究人员指出,为了获得这些好处,你不需要跑得很快或训练得很努力。他们发现“年龄较大和较慢的人”在改善血管健康方面获益最大。研究者说跑步者年龄越大,受益越大。
研究人员选择了138名健康受试者,其中49%是男性,51%是女性,他们以前从未参加过马拉松比赛,也没有接受过常规训练。
这些年龄在21岁至69岁之间的人,在参加2016年或2017年伦敦马拉松比赛前六个月接受了测试,并在比赛结束后两周再次接受了测试。他们一周跑6到13英里。
研究人员通过心血管磁共振弹性测试测量他们的血压和主动脉弹性,从而计算出“血管年龄”。随着年龄的增长,血管壁会变硬,增加中风和心脏病发作的风险。

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